Essoufflement du traitement de la respiration: cinq façons naturelles de gérer la dyspnée | happilyeverafter-weddings.com

Essoufflement du traitement de la respiration: cinq façons naturelles de gérer la dyspnée

L'essoufflement, également connu sous le nom de dyspnée, est un symptôme commun de maladies à la fois bénignes et mortelles. Le traitement d'essoufflement peut être aussi simple qu'un remède à la maison, ou aussi complexe que d'être mis sur un ventilateur dans une unité de soins intensifs. Mais comment savez-vous si l'essoufflement est un problème qui passe ou quelque chose qui nécessite des soins médicaux immédiats.

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Des personnes différentes décrivent la dyspnée de différentes façons

Certaines personnes éprouvent un essoufflement en tant que stridor. Ce type de dyspnée provoque un grincement ou un bruit vibrant vif pendant l'expiration. Il peut provenir de la boîte vocale. [1] Il provient du fond de la gorge ou dans les poumons. Il est différent du son de ronflement connu sous le nom de stertor, qui provient plus haut dans la gorge, au-dessus des cordes vocales. [2]

Certaines personnes éprouvent un essoufflement comme des craquements . Ce sont des sons courts, ponctués, aigus qui ressemblent à l'éclatement d'une cheminée. Il y a aussi des gens qui éprouvent de l'essoufflement au rythme des râles . Ce sont des sons plus froids et froids qui sont aussi périodiques. (À des fins de diagnostic, les grésillements et râles sont essentiellement la même chose.) Et nous sommes tous familiers avec la respiration sifflante, le son aigu de la respiration laborieuse qui peut être facilement entendu à travers la pièce. [3]

Stridor, stertor, crépitement, râles et respiration sifflante ne sont pas des maladies. Ils sont les symptômes d'une maladie sous-jacente. Parfois, le problème sous-jacent peut être quelque chose que vous devez aller à la salle d'urgence pour se faire soigner tout de suite. Parfois, il peut être nécessaire de prendre rendez-vous avec votre médecin pour un diagnostic. Et parfois, il peut être quelque chose que vous pouvez gérer avec un traitement de l'essoufflement naturel. Voici comment faire la différence.

Avez-vous besoin de voir le médecin pour l'essoufflement du traitement de la respiration ou pouvez-vous gérer la dyspnée naturellement?

Il y a des moments où l'essoufflement signale une urgence médicale:

  • Le problème survient soudainement, et
  • Interfère avec votre capacité à fonctionner.

Des douleurs thoraciques, des nausées ou des évanouissements peuvent être des signes d'une crise cardiaque ou d'une embolie pulmonaire, les deux devant être traités dans un hôpital le plus tôt possible.

Il y a aussi des moments où l'essoufflement est quelque chose que l'on peut attendre quelques heures pour se faire soigner s'il ne s'aggrave pas. Prenez rendez-vous pour voir votre médecin quand:

  • Vous avez une respiration sifflante.
  • Vous avez du mal à respirer lorsque vous êtes à plat sur le dos.
  • Vous avez un gonflement dans vos pieds ou vos chevilles.
  • Vous avez des frissons, de la toux ou de la fièvre.
  • Vous avez déjà un essoufflement chronique qui a empiré.

Si vous souffrez d'un essoufflement chronique qui ne s'aggrave pas, vous devriez avoir un plan de traitement avec votre médecin. Vous devez également maintenir un poids normal, éviter de fumer, éviter la pollution de l'air, vivre à une altitude inférieure à 5000 pieds / 1600 mètres et utiliser de l'oxygène supplémentaire comme indiqué. Mais si vous avez un essoufflement parce que vous avez un rhume, ou parce que vous avez travaillé un peu trop fort, ou que vous avez été exposé à la poussière ou aux vapeurs chimiques qui n'interfèrent pas avec votre capacité de fonctionner (cela vous rend mal à l'aise ), il existe une variété de remèdes maison qui aident.

Essoufflement naturel du traitement de la respiration

Voici cinq façons naturelles de gérer la dyspnée:

  1. Respiration des lèvres. Que vous soyez en haute altitude, étiré après un exercice ou même si vous souffrez de MPOC [3], la respiration des lèvres peut soulager l'essoufflement. La méthode est très simple. Asseyez-vous droit avec vos épaules détendues. Inspirez par le nez. Lentement (mais pas si lentement que vous vous sentez tendu), expirez à travers les lèvres pincées. (Si vous ne pouvez pas imaginer faire un petit "sac à main" de vos lèvres, juste "fronces".) Ce "unidirectionnel" augmente le volume d'air que vous inspirez et expirez et augmente la pression de chaque respiration [4].
  2. "Abdominale" ou respiration profonde. Cette méthode prend la respiration des lèvres pincées un peu plus loin. Vous respirez de manière unidirectionnelle, par le nez et par la bouche, mais vous cherchez aussi à remplir le bas de vos poumons avec encore plus d'air. Pour faire ce genre d'exercice de respiration, allongez-vous confortablement, avec un oreiller ou des oreillers si vous en avez besoin. Respirez profondément par le nez, remplissant vos poumons d'air. Expirez ensuite confortablement et lentement par la bouche pour vider vos poumons d'air. Si vous souffrez d'essoufflement aigu, vous pouvez le faire pendant que vous attendez le médecin. Si vous souffrez d'un essoufflement chronique, vous et votre médecin pouvez choisir de faire cet exercice une ou deux fois par jour tous les jours. Cet exercice aide à renforcer la force de base [5]. Il peut également soulager la douleur au bas du dos [6].
  3. Inhalation de vapeur. Ceci est une méthode de briser le mucus qui provoque la congestion. C'est fait soit avec un vaporisateur à l'ancienne ou avec un inhalateur à vapeur portatif. Ceci est particulièrement utile avec les maux de tête sinus [7]. Ce n'est pas une bonne idée de dormir avec une unité de vapeur sur votre visage, car les tissus pulmonaires risquent d'être endommagés si la vapeur n'est pas exhalée activement [8], et vous ne devriez pas laisser les petits enfants sans surveillance. [9]. Vous obtenez les avantages de la vapeur sans la chaleur avec un nébuliseur à ultrasons.
  4. Café Une forte tasse de café (avec de la caféine, décaféiné ne fonctionne pas) est un vieux remède pour restaurer la capacité d'exhalation après un traitement avec de la codéine ou de la morphine. Il fonctionnera également sur l'essoufflement léger provoqué par l'allergie ou l'exposition à la poussière et aux vapeurs. [10] Évitez le café si vous êtes sensible à la caféine.
  5. Gingembre. Cette herbe contrecarre les effets des bêta-bloquants sur les voies respiratoires [11]. Si votre médicament contre la tension artérielle vous donne un essoufflement, le gingembre peut aider. Vous avez besoin d'environ 1 cuillère à soupe (15 g) de gingembre frais ou mariné ou d'une cuillère à café de gingembre sec (5 g) pour faire la différence.

Une note sur les problèmes de respiration chez les jeunes enfants

Le meilleur remède à la maison pour "les wheezies" chez les enfants de moins de six ans est un humidificateur ou un nébuliseur. Ces dispositifs sont appropriés pour traiter l'essoufflement lorsque l'enfant surmonte une infection virale, mais ils ne sont pas bons pour le traitement primaire. L'essoufflement soudain, particulièrement avec des bruits de respiration quand l'enfant expire, est le signe d'un objet avalé. Cela nécessite une attention médicale immédiate.

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