Smoothie aux fraises au miel et à l'avoine | happilyeverafter-weddings.com

Smoothie aux fraises au miel et à l'avoine

Recette de smoothie épais et crémeux rempli de fraises, de bananes et d'avoine. |

C'est la saison des résolutions du Nouvel An!

J'adore la sensation de «nouveau départ» qui accompagne la nouvelle année, mais je reviens sur l'idée de prendre des résolutions. D'une part, j'aime avoir un objectif concret à l'esprit pour vraiment canaliser mon énergie vers - l'accent supplémentaire est très apprécié pour quelqu'un comme moi qui veut faire toutes les choses, tout le temps.

D'un autre côté, les résolutions ont l'impression d'avoir une connotation négative qui leur est attachée; comme simplement étiqueter quelque chose, une résolution est automatiquement mise en place pour l'échec.

Cela a peut-être quelque chose à voir avec le fait que la majorité des gens se déchaînent à propos de leurs résolutions, pour ensuite tomber du wagon quelques semaines après le mois de janvier. Mais au moins les bonnes intentions sont là!

Recette de smoothie épais et crémeux rempli de fraises, de bananes et d'avoine. |

Je ne pense pas que le problème réside dans les résolutions elles-mêmes, mais dans la façon dont les gens les abordent. Ils se réveillent le 1er Janvier avec l'attitude que tous leurs vices vont soudainement disparaître et ils deviendront la version parfaite d'eux-mêmes.

En fait, je devrais probablement remplacer les «ils» dans cette phrase par un «nous» puisque je tombe définitivement dans ce camp aussi. Je ne peux même pas vous dire combien de résolutions j'ai ratées... ce qui pourrait expliquer pourquoi j'ai abandonné en les rendant tout à fait.

Mais je m'égare! Mon point est... il n'y a aucune raison de mordre plus que vous pouvez mâcher ou se décourager si vous glissez... à plusieurs reprises. Les mauvaises habitudes prennent du temps à se casser, tandis que les bonnes prennent du temps à se former.

Vous ne pouvez pas vous attendre à passer d'une patate de canapé à un marathonien du jour au lendemain, tout comme vous ne pouvez pas vous attendre à passer d'une alimentation à prédominance rapide à une alimentation 100% propre et saine. Ça ne marche pas comme ça.

Mais vous pouvez prendre de petites mesures qui s'additionneront au fil du temps et vous mèneront à l'endroit où vous voulez être. Des étapes comme aller faire une marche de 30 minutes 4 fois par semaine. Ou évincer les aliments malsains avec des options encore plus saines et délicieuses...

Smoothie aux fraises Ingrédients

J'ai toujours trouvé que le petit déjeuner est le meilleur moment pour le faire. Non seulement les aliments sains du petit déjeuner sont délicieux, donc vous ne manquerez pas vos favoris transformés, mais commencer la journée sur une note saine vous mettra dans le bon état d'esprit et vous aidera à faire de meilleurs choix tout au long de la journée. je

C'est une situation gagnant-gagnant! Surtout quand des smoothies épais et crémeux sont impliqués...

Recette de smoothie épais et crémeux rempli de fraises, de bananes et d'avoine. |

Ce smoothie épais et crémeux est mon obsession actuelle, et je n'ai pas honte d'admettre que je le bois tous les jours depuis des semaines... si ce n'est pas pour le petit-déjeuner, puis comme collation l'après-midi.

Non seulement c'est délicieux, avec le miel, l'avoine et les fraises qui se rencontrent de façon si parfaite que vous croyez qu'ils ont été faits l'un pour l'autre, mais il est aussi rempli d'ingrédients bons pour vous qui vous aideront sentir et regarder votre meilleur... ce qui est ce que nous sommes tous après dans la nouvelle année, non?

De plus, c'est tout simplement agréable à regarder, ce qui vous permet de vous sentir bien, ce qui est un bon petit avantage pour la santé sur le côté. Et maintenant, si vous voulez bien m'excuser, je vais m'en prendre une pour moi-même.

Recette de smoothie épais et crémeux rempli de fraises, de bananes et d'avoine. |
Smoothie aux fraises au miel et à l'avoine Sauvegarder Imprimer Temps de préparation 5 mins Temps total 5 mins Auteur: Amanda Drozdz Type de recette: Boissons Portions: 1 Ingrédients

  • ½ tasse de fraises congelées
  • ½ banane mûre
  • ⅓ tasse d'avoine crue
  • 2-3 c. mon chéri
  • ½ tasse de lait d'amande à la vanille (ou du lait de choix)
  • 2 cuillères à soupe. poudre de protéine de vanille (facultative)
Instructions
  1. Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger à haute jusqu'à consistance lisse et crémeuse.
  2. Transférer dans un verre et déguster tout de suite ou placer au réfrigérateur pour permettre au smoothie de s'épaissir encore plus. Si vous le souhaitez, vous pouvez combiner tous les ingrédients et les réfrigérer pendant la nuit avant de les mélanger le lendemain. Cela permettra à l'avoine de se décomposer plus, résultant en le smoothie le plus épais et le plus crémeux.
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