Les «régimes de désintoxication» sont-ils vraiment un tas de bêtises? | happilyeverafter-weddings.com

Les «régimes de désintoxication» sont-ils vraiment un tas de bêtises?

Qu'est-ce qu'un régime Detox?

Avec littéralement des centaines de régimes dans le monde merveilleux de l'Internet, il peut être difficile de déterminer quels sont les régimes sains et ce qui est purement juste de la folie. Ces derniers temps, les gens ont dit qu'ils ont besoin de faire une cure de désintoxication pour débarrasser leur corps des toxines soi-disant nocives. Alors qu'il est vrai que certaines toxines dans votre corps doivent être éliminées, un régime de désintoxication est-il vraiment nécessaire?

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Il existe une variété de régimes de désintoxication, mais ils impliquent généralement de manger des fruits et des légumes crus et de boire beaucoup d'eau. Certains favorisent également l'utilisation de suppléments et d'herbes, et il y a même ceux qui suggèrent que vous subissiez un nettoyage du côlon avec des lavements! Si vous avez déjà fait l'expérience de laxatifs, de lavements ou d'irrigation du côlon, vous saurez que ce n'est pas une expérience agréable, impliquant de la douleur, des nausées, des vomissements et une possible déshydratation.

Un régime de désintoxication est censé être un régime à court terme, pas une façon chronique de manger. C'est parce qu'ils sont souvent des régimes seulement liquides, et vous pouvez manquer beaucoup de nutriments de manger des aliments solides. C'est pourquoi de nombreuses personnes suivant un régime de désintoxication finissent par avoir faim tout le temps et souffrent de faiblesse physique. Alors, quel est le point de faire ce type de régime?

'Detoxing' pour la perte de poids

La majorité des gens qui cherchent des régimes et des régimes de désintoxication sont ceux qui veulent perdre du poids . Souvent, ils croient qu'un régime de désintoxication à court terme fera disparaître ces livres de façon spectaculaire. Cependant, neuf fois sur dix, vous retrouverez ce poids une fois le régime terminé. Toute alimentation à court terme n'aura aucun effet durable sur votre poids, et la façon saine de gérer cela est de faire de l' exercice et de manger une alimentation plus saine tout le temps.

LIRE Détoxification avec un régime aux fruits - Oui ou Non?

Avez-vous besoin de désintoxication?

La réponse courte est non. Votre corps est une machine incroyable, et il est entièrement capable d'éliminer la plupart des toxines nocives tout seul . Ce que vous mangez n'a aucun effet sur ceci, et entreprendre un régime de désintoxication ne fera aucune différence du tout . Comptez sur vos reins et votre foie pour faire le travail sans aucun supplément ou pratiques nocives de régime.

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